Ernährungstipps

Kurze Info für Kunden – Ernährung & Kalorienbalance
Der Körper verbraucht ständig Energie. Durch Bewegung steigt dieser Energieverbrauch deutlich an. Nimmt man weniger Kalorien zu sich als der eigene Grundumsatz benötigt, nimmt man ab.
Wie man dabei aussieht, hängt stark von der Qualität der Ernährung ab: Eiweiß, gesunde Fette, komplexe Kohlenhydrate und ausreichend Mikronährstoffe beeinflussen Körperform, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Fokussiere dich nicht auf die Waage. Dein Körperfettanteil verrät dir viel genauer, wie weit du wirklich bist.
Alles Weitere klären wir gerne im persönlichen Gespräch oder im Rahmen einer individuellen Betreuung.